Indonesia merupakan negara dengan penduduk yang banyak sekali, dengan usia yang bervariasi mulai dari bayi sampai lansia. Dalam siklus hidup di masyarakat, ada beberapa kelompok masyarakat yang rawan terhadap masalah gizi antara lain Anak Balita, Ibu Hamil, dan Ibu Menyusui.
Pada kelompok ibu hamil terjadi masalah terhadap gizinya dikarenakan berbagai macam hal, misalnya rendahnya konsumsi makanan, terkena infeksi, rendahnya pendidikan akan gizi, dan kemiskinan. Seperti yang kita tahu bahwa pada tubuh ibu, saat hamil ada tubuh calon anaknya didalam rahimnya, dimana apapun yang ibu lakukan pasti akan mempengaruhi si calon bayi baik secara langsung atau tidak langsung. salah satu efek gangguan gizi pada bumil ialah bayi lahir dengan berat rendah (<2.5 kg), lahir secara prematur, tingkat kematian bayi akan meningkat, status gizi balita yang buruk, dan jika pada saat balita mengalami kekurangan gizi maka dapat sebebkan balita kurus dan pendek, meningkatnya angka kematian dan kesakitan, serta balita akan menjadi seseorang yang kurang cerdas, jika status gizinya tidak diperbaiki.
Pada saat hamil ada beberapa zat gizi yang kebutuhannya meningkat yaitu kalsium, zat besi, zink, Vit. D, Vit B 1, Pyridox, serta asam folat. Gizi yang baik untuk ibu hamil ialah penambahan 1 porsi makanan lengkap biasa 3 porsi jadi 4 porsi makan. Yang penting ialah keseimbangan kadar protein dan karbohidrat, karena protein sebagai alat pembawa nutrisi2 dari ibu dan karbohidrat sebagai bensin alatnya agar dapat berjalan. jika hanya protein yang tinggi tidak ada keuntungan yang meningkat karena bensinnya gak ada jadi gak bisa jalan, sedangkan dengan kadar yang seimbang dengan karbohidratnya terbukati dapat meningkatkan berat bayi lahir, dan kondisi bayi yang baik dan sehat. Keadaan kurang gizi saat sebelum konsepsi sebabkan penurunan fertilitas, dan peningkatan kelaianan saraf ( neural tube defect), pada trimester 1 dapat sebabkan lahir prematur, kematian sesaat setelah lahir, sedangkan pada trimester ke 3 dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat kurang, fungsi otak yang kurang, dan prematur.
Jika terjadi mual dan muntah ada beberapa hal yang dapat dilakukan
1. sebelum tidur posisikan kamar mendapat udara yang segar
2. sebelum bangun makan makanan kering baru beraktivitas
3. bangun perlahan2, jangan langsung berdiri kayak bangun karena kaget
4. makanlah dengan porsi yang sedikit tapi sering
5. minum air jeruk tapi jangan terlalu asam
6. minum sesering mungkin terutama pada jarak antar waktu makan
7. hindari makan lemak yang berlebihan
8. jaga kebersihan mulut
pada saat hamil ada keniakan berat badan yang wajar dan seharusnya memang terjadi, tetapi tidak disama ratakan untuk semua ibu hamil. kenaikan berat badan terkait dengan status BMI masing2 ibu sebelum hamil. jika underweight (<18,5) kenaikan yang diharapkan 12,5-18 kg; Normal (18,5-22,9) naik 11,5-16 kg; overweight (23-24,9) naik 7-11.5 kg; dan jika obesitas (>25 ) naik <7 kg. Rumus BMI --> Berat badan (kg) dibagi tinggi badan (m kuadrat). jika berat sebelum hamil 50 kg, tinggi 160 cm maka 50/1.6x1.6 = 50/2.56 = 19, 53. maka kenaikan yang diharapkan ialah 11,5 - 16 kg.
Ada beberapa zat yang dapat mempengaruhi kondisi bayi
1. Rokok dan Kafein (kopi, teh, dll) --> sebabkan berat bayi lahir rendah jika konsumsinya terlalu banyak
2. Alkohol --> terjadi fetal alcohol syndrome
3. obat2an
4. Merokok --> keguguran, berat bayi lahir rendah, dan lahir prematur
Agar gizi anak dan kecerdasan anak baik maka zat gizinya perlu diperhatikan sejak dalam kandungan dari usia 0-8 th.
Kamis, 23 Juni 2016
Senin, 20 Juni 2016
Diet Efektif dan Aman untuk tubuh
Berat badan menjadi suatu masalah yang serius sekarang ini, karena kebiasaan masyarakat yang sudah berubah mengikuti daerah eropa. makan fast food, soda dll. tubuh diklasifikasikan menjadi kurus, ideal dan over weight bukan hanya dari nilai timbangan saja. tapi dari tinggi badan juga. yaitu dengan rumus BMI. untuk orang asia Kurus (<18) Ideal (18-22,9) Over Weight (23-24,9) Obesitas (>25). rumusnya yaitu berat badan (kg) dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat.akhirnya sekarang i diet jadi ngetren, entah diet jenis apa pun, kenapa bisa? karena orang2 yang sudah terlanjur merasa dirinya kelebihan berat badan ingin mendapatkan tubuh yang ideal. tidak sedikit orang yang ingin berat badannya turun dengan cepat, entah bagaimanapun caranya, mulai dari rutin olahraga sampai minum obat2an pelangsing yang "katanya" efektif. sebelum kita melakukan diet kita harus tentukan tujuan kita diet itu untuk apa ? agar dapat membeli pakaian di toko? agar tampil cantik? atau yang lain. karena itu akan menjadi suatu pegangan kita disaat menjalankan diet. untuk saat ini menurut evidence based medicine cara untuk menurunkan berat badan yang efektif dan aman ialah dengan berolahraga, mengatur pola makan, serta konselingn guna menghilangkan mental bloker. mental bloker itu apa? mental bloker itu suatu asumsi kita kalau kita diet harus ini itu, repot lah ini lah itu lah dll, yg menghalangi kita untuk berdiet. Olahraga yang bagaimana yang dapat menurunkan berat badan/lemak ditubuh? banyak yang bilang "aku udah olahraga rutin kok, tapi ya masih segini aja badannya" loh kenapa bisa gitu?? olahraga sebaiknya dilakukan >15 menit. karena jika kurang dr 15 menit maka energi yang baru dupakai adalah dari gula yang ada di plasma darah, sedangkan jika >15 menit maka lemak ditubuh sudah mulai dipakai sebagai energi. selain itu frekuensi yang dianjurkan ialah 5x/minggu dan paling tidak 30 menit. bisa jogging, berenang, bersepeda, atau yg lain. untuk pola makan pasti kalian tau kan ya.. jangan pernah lewatkan sarapan, porsi makan malam adalah yang paling kecil dan tidak boleh makan besar > jam 7 malam, serta porsi makanan yang paling besar ialah saat makan siang hari, kenapa malam harus lebih sedikit? karena saat malam kita akan tidur, tak akan melakukan aktivitas berat. berbeda dengan orang yang shift kerjanya malam. untuk pembagian prosentase komposisi makanan 60-70% karbohidrat, 20-35% lemak (untuk menurunkan berat badan <25%) dan 10-20% protein. buat yang diet jangan pernah kita tinggalkan yang namanya lemak.. kenapa ? karena lemak sangat penting bagi tubuh kita, yaitu untuk transport vitamin2 yang larut lemak agar dapat diabsorbsi A D E K. dan juga tetap makan daging merah yaaa, vegetarian boleh tapi jangan full. karena makanan yg mengandung vit B12 hanya daging merah, ada sih di tempe tapi jarang aka sedikit. sedangkan B12 penting untuk pembentukan sel darah merah, dll.
buat yang suka minum teh paling bagus sebenernya bllack tea, tapi kalo teh hijau ya gak papa. tapiii iinget jangan minum saat/setelah makan. karena teh punya sifat untuk mengikat Fe sehingga sulit diserap, sedangkan Fe merupakan salah satu bahan untuk pembentukan sel darah merah, buat yang penegen tetep minum teh silahkan tapi waktuunya diperhatikan yaitu 2 jam sebelum atau 2 jam sesudah makan, dan gulanya dikit aja.. penurunan berat badan yang baik ialah 0,5 - 1kg dalam 1 minggu. supaya tubuh bisa beradaptasi, sehingga saat kita stop program dietnya, maka kita insyaallah tak akan naik drastis lg jika kelakuan kita sudah diperbaiki. untuk obat2an yang sedang beredar, bisa menurunkan hanya dalam 3 hari. sebenernya itu ada 2 kemungkinan, bohong dan merusak tubuh. karena si obat akan memaksa lemak untuk hancur secara cepat, dan itu efeknya meningkatkan sensitifitas lemak, dimana saat berhenti minum obat, dan kita makan biasa lg, pembentukan lemak akan lebih cepat, dan efeknya tubuh kembali seperti dahulu. tips untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk adalah dengan menerapkan powerfull eating yaitu kita makan tapi sambil dinikmati, dikunyah pelan-pelan sampe alus banget, nanti kita bakal rasain misal itu makanan terlalu manis atau terlalu asin, yg kalau kita makan biasa aja gak bakal kerasa itu rasanya. dengan begitu otomatis kita bakal kurangin makan kita.
ini ada RULES untuk yang mau kurangin berat badan.
1. jangan lewatkan makan besar
buat yang laper diatas jam 7 ada solusinya nih, kalian boleh nyemil tapi nyemil amakanan yang tinggi serat. biar kenyangnya tahan lama... apel, pear, pepaya, pisang, dll
2. berhenti makan sebelum kenyang
berhenti saat "laper sih engga, tapi kenyang juga engga ". kalo yg mau gendut makan sampai kenyang
3. minum air putih
inget air putih bukan air bewarna
4. snack
paling baik itu adalah buah buat kudapan kira2 jam 10 pagi, 3-4 sore. atau gak bisa diganti sama roti gandum
kunci berhasil dalam diet adalah DISIPLIN. semangat teman2 yang ,au diet, semoga infonya bermanfaat.. aminnnn . maaf kalau ada salah2 kata ya hehehe
Minggu, 29 Mei 2016
Resep Rendang Simpel rasa maknyus
aku bagi resep dari bang rudi nih yang tadi siang abis kucoba dan ya berhasil rasanya top, meski warnanya kurang coklat wkwkw
Bahan
250 gr daging sapi
12 bawang merah ( 4 di cincang, 8 diuleg)
8 bawang putih(diuleg)
3 cm lengkoas dan jahe (diuleg)
garam dan gula secukupnya
3 cabai setan (diuleg)
1 sdt kunyit, merica, ketumbar bubuk (atau setengah jari telunjuk kunyit diuleg sama 1 sdm ketumbar)
minyak
santan 400 ml
air putih 50 ml
5 daun jeruk
2 1/2 sereh geprek
3 kapu laga (sebagai penguat rasa)
1 daun kunyit ( aku gak pake ini karna dipasar gak ada)
cara membuat
1. uleg/ gerus bawang merah, bawang putih, garam + lengkoas, jahe + cabai + ketumbar dan kunyit (kalo susah buaut 1 kali uleh bisa dipisah2 ulegnya, yg penting nnti dicampur sebelum dimasukin
2. tumis bawang merah cincang sampai harum lalu tambahkan bumbu yang dihaluskan
3. tambahkan sereh, daun jeruk. ongseng bbrp detik, tambah air putih 50 ml
4. masukkan santan
5. masukkan daging yang telah dipotong2
6. masukkan kapulaga
7. tambahkan gula dan garam
8. biarkan sampai air mulai sedikit dan mulai kental kayak rendang di rumah makan padang
9. saatnya dinikmati
potongan dagingnya banyak , kira2 bisa buat 4 porsi, tadi aku makan ber 3 juga masih sisa hehehe (kalo makannya dikit sih)
tips : masukkan cabai dan lada dipetengahan masak daging biar rasanya lebih mantap
kalau warna kurang coklat bisa ditambahkan sedikit kecap manis
nih kira2 budget yang diperlukan
250 gr daging sapi ( 27 rb)
bawang merah dan putih 5 rb
lengkuas, jahe, daun jeruk, kapulaga, sereh 3-4 rb
garam dan gula secukupnya
3 cabai setan -->cabe rawit juga bisa 500 perak
kunyit, merica, ketumbar 1rb
santan 400 ml -->3500
minyak --> dikit banget
27 + 5 + 4 + 0.5 + 1 + 3.5 = 41 rb
Bahan
250 gr daging sapi
12 bawang merah ( 4 di cincang, 8 diuleg)
8 bawang putih(diuleg)
3 cm lengkoas dan jahe (diuleg)
garam dan gula secukupnya
3 cabai setan (diuleg)
1 sdt kunyit, merica, ketumbar bubuk (atau setengah jari telunjuk kunyit diuleg sama 1 sdm ketumbar)
minyak
santan 400 ml
air putih 50 ml
5 daun jeruk
2 1/2 sereh geprek
3 kapu laga (sebagai penguat rasa)
1 daun kunyit ( aku gak pake ini karna dipasar gak ada)
cara membuat
1. uleg/ gerus bawang merah, bawang putih, garam + lengkoas, jahe + cabai + ketumbar dan kunyit (kalo susah buaut 1 kali uleh bisa dipisah2 ulegnya, yg penting nnti dicampur sebelum dimasukin
2. tumis bawang merah cincang sampai harum lalu tambahkan bumbu yang dihaluskan
3. tambahkan sereh, daun jeruk. ongseng bbrp detik, tambah air putih 50 ml
4. masukkan santan
5. masukkan daging yang telah dipotong2
6. masukkan kapulaga
7. tambahkan gula dan garam
8. biarkan sampai air mulai sedikit dan mulai kental kayak rendang di rumah makan padang
9. saatnya dinikmati
potongan dagingnya banyak , kira2 bisa buat 4 porsi, tadi aku makan ber 3 juga masih sisa hehehe (kalo makannya dikit sih)
tips : masukkan cabai dan lada dipetengahan masak daging biar rasanya lebih mantap
kalau warna kurang coklat bisa ditambahkan sedikit kecap manis
nih kira2 budget yang diperlukan
250 gr daging sapi ( 27 rb)
bawang merah dan putih 5 rb
lengkuas, jahe, daun jeruk, kapulaga, sereh 3-4 rb
garam dan gula secukupnya
3 cabai setan -->cabe rawit juga bisa 500 perak
kunyit, merica, ketumbar 1rb
santan 400 ml -->3500
minyak --> dikit banget
27 + 5 + 4 + 0.5 + 1 + 3.5 = 41 rb
Sabtu, 28 Mei 2016
Cerita singkat tentang sistem pembelajaran FK
assalamualaikum reader... apa kabar nih kalian...^^
maaf nih jarang banget ngepost tentang korea hehe, lebih fokus kenonton sih sekarang soalnya.. dipostingan berikutnya nanti aku kasih tau drama-drama apa yang bagus dan cocok buat dilliat dan genrenya romance wkwkw
untuk postingan kali ini aku bakal bagi tips ke kalian buat yg baru masuk atau sekedar ingin tau aja gimana sih rasanya kuliah di fk? susah gak sih masuknya? bertahan disana pasti berat ya?
sebenernya waktu awal2 banget baru masuk sih kayaknya ribet banget ya pikirannya, ada ini ada itu lah, jadwalnya sibuk dkk. untuk sebelumnya sistem pembelajaran di FK (Setau aku) itu beda dr fakultas lain, yang lain pakenya per SKS, sedangkan disini per BLOK yg dalam satu blok nanti bisa ada 3,4,5 atau bahkan 10 sks. maksudnya sistem blok itu gimana sih? nah perblok itu ada matkulnya, perblok bahas persistem tubuh misal sistem pencernaan ya seblok itu semua matkul yg berhub sama pencernaan. dan untuk ujiannya kita gak ada UAS atau pun UTS yg ada UAB (Ujian Akhir Blok) yang biasa diadain di akhir blok, biasanya ujiannya tuh 3-4 harian (CBT, Ident, Soca).
sistem pembelajaran yang dipake dalam FK
1. Kuliah
ya kuliah seperti fakultas lainnya, oya dan kalau diaku, 1 angkatan itu 1 kelas. jadi kalau 1 angkatan ada 120 orang ya itu 1 ruang kuliah, tapi tenang ruangannya juga pasti menyesuaikan kok, jadi nyaman buat belajar. Biasanya dosen ngajar lewat PPT dan pake mic, jadi yang diujung belakang juga pasti bakal denger. enak sih ngajarnya, misal ada yg mau nanya pas tengah2 kuliah juga boleh langsung nanya. di kelasku hampir disetiap kuliah pasti ada yg tidur. entah dosennya killer, friendly, gokil, materinya menarik, dan ngebosenin. aku salah satu yang kalo kuliah tuh bobo cantik wkwkw. seluruh anak kelasku tau kalo aku tuh dikelas kerjaannya kalo gak makan dikelas ya tidur wkwkw. dan sekarang aku memang selalu bawa amunisi makanan biar gak ngantuk, tp efeknya sama aja, pas itu makanan udah habis ya aku tidur juga :( dan saat aku bangun baru deh aku nyesel kenapa aku td tidur :(
2. PBL
Problem Based Learning, kalo gak salah itu kepanjangannya. PBL ini dibagi dala mbeberapa kelompok kecil (@10 orang) yang didampingi 1 tutor. nah pada PBL kita bakal dikasih suatu kasus, misal ada pasien a dengan keluhan bla bla bla, hasil pemeriksaan bla bla bla. nah nnti kita bahas kasus itu sedalem2nya, anatominya, histologinya, fisiologi normalnya, penyebabnya, patomekanismenya (proses terjadinya penyakit dari penyebab sampai sakit dan sampai kelaianan yg menimbulkan gejala), pemeriksaan yang diperlukan, terapi yang dapat dipakai, DD (differential diagnosis) dll. biasanya dari PBL ini yang bakal dibikin soal SOCA, ya meskipun gak sama persis, tp materinya kebanyakan dr PBL.
3. Praktikum
gak usah kujelasin praktikum itu gimana kan ya, kan kalian jug a pasti tau praktikum itu ngapain aja huehue... dikampusku ada 9 lab kalo gak salah
a. Anatomi
disini kita bakal belajar tentang struktur anatomi tubuh manusia secara makroskopis, belajarnya pake apa? kadaver (guru besar kita), atlas anatomi, manekin, lecture, dll
b. Histologi
disini kita belajar struktur tubuh manusia dari segi mikroskopisnya. misalnih lambung, nanti dibikin preparat, terus kita amatin di mikroskop. nanti keliatan sel2 penyusunnya apa aja.
c. Biokimia
dilab ini kita belajar tentang proses-proses kimiawi yang gterjadi dalam tubuh kita, enzim2 yang bekerja dalam tubuh kita, dll.
d. Patologi Klinik
disini kita bakal belajar tentang darah, feses, urin dkk. pokoknya yang biasanya dipake buat pemeriksaan penunjang (lab). misalnya pemeriksaan urin rutin, pemeriksaan darah rutin, pemeriksaan feses rutin, pemeriksaan fungsi hepar, pemeriksaan fungsi ginjal, dll. disini juga bisa sekalian ngecek diri sendiri kok wkwkw, aku juga kemaren ngecek 2 kali pake sampel dr aku, lumayan kan ya cek gratis, ketimbang diluar sana kudu bayar wkw.
e. Patologi Anatomi
disini kita belajar struktur tubuh yang abnormal secara mikroskopis, misalnya nih ada cancer di usus, nanti kan di biopsi (diambil jaringan hidup buat ngecek struktur selnya). ada gambaran hiperplasia (pertumbuhan sel yng meningkat), metaplasia (perubahan jenis sel epitel), dll
f. Mikrobiologi
kita disini belajar tentang mikroorganisme virus, bakteri, jamur (tp virus cuma dikuliahin aja, sisanya ada sampelnya dilab). kan misal e.coli itu penyebab ISK (infeksi saluran kemih) tersering kan, nah disana kita liat struksur selnya gimana, sifat2 bakterinya gimana, jadi tujuannya biar kita bisa tepat sasaran waktu terapi. taunya dia kena e.coli gimana? ya dilihat gejala2 yang muncul, kalo menunjukan itu unfeksi dr e.coli ya berarti terapinya bla bla bla
g. Parasitologi
disini kita belajar tentang ilmu parasit, bisa cacing, nyamuk, protozoa dll. nanti bakal ada banyak preparat disini. gunanya apa kita tau ilmu ini? jadi kita bisa tau kapan kita bisa mencegah penyakit itu, penularannya gimana, habitat parasitnya dimana dan mendiagnostik lewat sampel apa. kebanyakan cacing dia bakal ngeluarin telurnya lewat feses inang (manusia), nah dari situ kita lakukan pemeriksaan feses (nyambung ke PK) kalo ada telurnya, berarti positif terinfeksi.
h. Farmakologi
disini kita belajar tentang obat-obatan, mekanisme kerjanya gimana, kenapa bisa timbul efek sampingnya, ekskresinya gimana, dosis obat, indikasi, kontra indikasi, dll.
i. Fisiologi
disini kita belajar tentang fungsi organ tubuh secara normal, misalnya fisiologi buang air kecil, fisiologi buang air besar, fisiologi pencernaan , dll
4. Skill Lab
disini kita belajar tentang bagaimana cara pemeriksaan fisik yang benar, anamnesis yang benar, cara tensi, pemeriksaan paru, pemeriksaan jantung, dll. nanti dibagi perkelompok kecil (@10 orang) nanti setiap skill tutornya beda-beda. disana nanti kita belajar lewat manekin atau gak misal bisa langsung keorang misal EKG nih, probandusnya pake temen sekelompok kita (cowo) jadi kan kita lebih enak karena langsung ke orangnya, sekalian yang jd probandus jug abisa ngecek kesehatan grartis wkwkkw.
untuk ujiannya sendiri
1. CBT
jadi ini sebenernya sama kaya ujian tulis pilgan, bedanya kalo ujian tulis pake kertas, kalo ini lewat komputer. untuk materi nya dari perkuliahan. dosen ngasih soal sesuai lama kuliahnya @10 menit 1 soal. dan gak semua soal yang dibikin 1 dosen bakal keluar dlm 1 ujian itu, biasanya diacak gitu, biasa pergelombang ujian beda2 soalnya, atau gak soal yg belum dikeluarin buat soal remed (ini yang paling ditakutkan karena gak bisa cuma belajar soal ujian yg kemaren)
2. SOCA
pada tes ini kita bakal dikasih suatu kasus, kayak PBL gitu, nnti udah ada pertanyaannya dan kita tinggal jawab trus tulis dikertas mika. untuk waktu pengerjaan biasanya 10 menit diluar dan 10 menit presentasi didalm ruangan sama dosen pengujinya. kita didalem presentasi pake OHP, jadi yang namanya spidol OHP itu WAJIB punya. harganya 8 ribuan kok, yangenak buat nulis itu yg ukuran F, gak ketebelan buat nulis. nah didalem kita bakal jelasin apa yg kita jawab itu. nanti kalo misal nilai kita masih kurang atau gak ada yg belum kejawab, dosennya bakal mancing (gak semua dosen gini sih) biar kita bisa jawab.
3. OSCE
ini ujian buat materi skillab, biasanya nanti udah ada probandus2 yang udah dikasih skenario kasusnya gimana., atau gak bisa juga pake manekin. nanti kita baca soal, terus lakuin pemeriksaan ke probandusnya, nanti hasil pemeriksaannya bisa didapet dari dosen atau gak si probandus bakal ngerespon kita pas lagi pemeriksaan. disini ada hal yang sangat penting banget, umunya CUCI TANGAN. kenapa? karena cuci tangan itu kalo sebelum biar tangan kita bersih , pegang pasien udah dengan posisi tangan bersih, kalo cuci tangan setelah pemeriksaan tujuannya buat menjaga kebersihan kita aka melindungi kita.
sekian dulu yaaaaaaaa guys... semoga bermanfaat tulisanku ini....^^
maaf nih jarang banget ngepost tentang korea hehe, lebih fokus kenonton sih sekarang soalnya.. dipostingan berikutnya nanti aku kasih tau drama-drama apa yang bagus dan cocok buat dilliat dan genrenya romance wkwkw
untuk postingan kali ini aku bakal bagi tips ke kalian buat yg baru masuk atau sekedar ingin tau aja gimana sih rasanya kuliah di fk? susah gak sih masuknya? bertahan disana pasti berat ya?
sebenernya waktu awal2 banget baru masuk sih kayaknya ribet banget ya pikirannya, ada ini ada itu lah, jadwalnya sibuk dkk. untuk sebelumnya sistem pembelajaran di FK (Setau aku) itu beda dr fakultas lain, yang lain pakenya per SKS, sedangkan disini per BLOK yg dalam satu blok nanti bisa ada 3,4,5 atau bahkan 10 sks. maksudnya sistem blok itu gimana sih? nah perblok itu ada matkulnya, perblok bahas persistem tubuh misal sistem pencernaan ya seblok itu semua matkul yg berhub sama pencernaan. dan untuk ujiannya kita gak ada UAS atau pun UTS yg ada UAB (Ujian Akhir Blok) yang biasa diadain di akhir blok, biasanya ujiannya tuh 3-4 harian (CBT, Ident, Soca).
sistem pembelajaran yang dipake dalam FK
1. Kuliah
ya kuliah seperti fakultas lainnya, oya dan kalau diaku, 1 angkatan itu 1 kelas. jadi kalau 1 angkatan ada 120 orang ya itu 1 ruang kuliah, tapi tenang ruangannya juga pasti menyesuaikan kok, jadi nyaman buat belajar. Biasanya dosen ngajar lewat PPT dan pake mic, jadi yang diujung belakang juga pasti bakal denger. enak sih ngajarnya, misal ada yg mau nanya pas tengah2 kuliah juga boleh langsung nanya. di kelasku hampir disetiap kuliah pasti ada yg tidur. entah dosennya killer, friendly, gokil, materinya menarik, dan ngebosenin. aku salah satu yang kalo kuliah tuh bobo cantik wkwkw. seluruh anak kelasku tau kalo aku tuh dikelas kerjaannya kalo gak makan dikelas ya tidur wkwkw. dan sekarang aku memang selalu bawa amunisi makanan biar gak ngantuk, tp efeknya sama aja, pas itu makanan udah habis ya aku tidur juga :( dan saat aku bangun baru deh aku nyesel kenapa aku td tidur :(
2. PBL
Problem Based Learning, kalo gak salah itu kepanjangannya. PBL ini dibagi dala mbeberapa kelompok kecil (@10 orang) yang didampingi 1 tutor. nah pada PBL kita bakal dikasih suatu kasus, misal ada pasien a dengan keluhan bla bla bla, hasil pemeriksaan bla bla bla. nah nnti kita bahas kasus itu sedalem2nya, anatominya, histologinya, fisiologi normalnya, penyebabnya, patomekanismenya (proses terjadinya penyakit dari penyebab sampai sakit dan sampai kelaianan yg menimbulkan gejala), pemeriksaan yang diperlukan, terapi yang dapat dipakai, DD (differential diagnosis) dll. biasanya dari PBL ini yang bakal dibikin soal SOCA, ya meskipun gak sama persis, tp materinya kebanyakan dr PBL.
3. Praktikum
gak usah kujelasin praktikum itu gimana kan ya, kan kalian jug a pasti tau praktikum itu ngapain aja huehue... dikampusku ada 9 lab kalo gak salah
a. Anatomi
disini kita bakal belajar tentang struktur anatomi tubuh manusia secara makroskopis, belajarnya pake apa? kadaver (guru besar kita), atlas anatomi, manekin, lecture, dll
b. Histologi
disini kita belajar struktur tubuh manusia dari segi mikroskopisnya. misalnih lambung, nanti dibikin preparat, terus kita amatin di mikroskop. nanti keliatan sel2 penyusunnya apa aja.
c. Biokimia
dilab ini kita belajar tentang proses-proses kimiawi yang gterjadi dalam tubuh kita, enzim2 yang bekerja dalam tubuh kita, dll.
d. Patologi Klinik
disini kita bakal belajar tentang darah, feses, urin dkk. pokoknya yang biasanya dipake buat pemeriksaan penunjang (lab). misalnya pemeriksaan urin rutin, pemeriksaan darah rutin, pemeriksaan feses rutin, pemeriksaan fungsi hepar, pemeriksaan fungsi ginjal, dll. disini juga bisa sekalian ngecek diri sendiri kok wkwkw, aku juga kemaren ngecek 2 kali pake sampel dr aku, lumayan kan ya cek gratis, ketimbang diluar sana kudu bayar wkw.
e. Patologi Anatomi
disini kita belajar struktur tubuh yang abnormal secara mikroskopis, misalnya nih ada cancer di usus, nanti kan di biopsi (diambil jaringan hidup buat ngecek struktur selnya). ada gambaran hiperplasia (pertumbuhan sel yng meningkat), metaplasia (perubahan jenis sel epitel), dll
f. Mikrobiologi
kita disini belajar tentang mikroorganisme virus, bakteri, jamur (tp virus cuma dikuliahin aja, sisanya ada sampelnya dilab). kan misal e.coli itu penyebab ISK (infeksi saluran kemih) tersering kan, nah disana kita liat struksur selnya gimana, sifat2 bakterinya gimana, jadi tujuannya biar kita bisa tepat sasaran waktu terapi. taunya dia kena e.coli gimana? ya dilihat gejala2 yang muncul, kalo menunjukan itu unfeksi dr e.coli ya berarti terapinya bla bla bla
g. Parasitologi
disini kita belajar tentang ilmu parasit, bisa cacing, nyamuk, protozoa dll. nanti bakal ada banyak preparat disini. gunanya apa kita tau ilmu ini? jadi kita bisa tau kapan kita bisa mencegah penyakit itu, penularannya gimana, habitat parasitnya dimana dan mendiagnostik lewat sampel apa. kebanyakan cacing dia bakal ngeluarin telurnya lewat feses inang (manusia), nah dari situ kita lakukan pemeriksaan feses (nyambung ke PK) kalo ada telurnya, berarti positif terinfeksi.
h. Farmakologi
disini kita belajar tentang obat-obatan, mekanisme kerjanya gimana, kenapa bisa timbul efek sampingnya, ekskresinya gimana, dosis obat, indikasi, kontra indikasi, dll.
i. Fisiologi
disini kita belajar tentang fungsi organ tubuh secara normal, misalnya fisiologi buang air kecil, fisiologi buang air besar, fisiologi pencernaan , dll
4. Skill Lab
disini kita belajar tentang bagaimana cara pemeriksaan fisik yang benar, anamnesis yang benar, cara tensi, pemeriksaan paru, pemeriksaan jantung, dll. nanti dibagi perkelompok kecil (@10 orang) nanti setiap skill tutornya beda-beda. disana nanti kita belajar lewat manekin atau gak misal bisa langsung keorang misal EKG nih, probandusnya pake temen sekelompok kita (cowo) jadi kan kita lebih enak karena langsung ke orangnya, sekalian yang jd probandus jug abisa ngecek kesehatan grartis wkwkkw.
untuk ujiannya sendiri
1. CBT
jadi ini sebenernya sama kaya ujian tulis pilgan, bedanya kalo ujian tulis pake kertas, kalo ini lewat komputer. untuk materi nya dari perkuliahan. dosen ngasih soal sesuai lama kuliahnya @10 menit 1 soal. dan gak semua soal yang dibikin 1 dosen bakal keluar dlm 1 ujian itu, biasanya diacak gitu, biasa pergelombang ujian beda2 soalnya, atau gak soal yg belum dikeluarin buat soal remed (ini yang paling ditakutkan karena gak bisa cuma belajar soal ujian yg kemaren)
2. SOCA
pada tes ini kita bakal dikasih suatu kasus, kayak PBL gitu, nnti udah ada pertanyaannya dan kita tinggal jawab trus tulis dikertas mika. untuk waktu pengerjaan biasanya 10 menit diluar dan 10 menit presentasi didalm ruangan sama dosen pengujinya. kita didalem presentasi pake OHP, jadi yang namanya spidol OHP itu WAJIB punya. harganya 8 ribuan kok, yangenak buat nulis itu yg ukuran F, gak ketebelan buat nulis. nah didalem kita bakal jelasin apa yg kita jawab itu. nanti kalo misal nilai kita masih kurang atau gak ada yg belum kejawab, dosennya bakal mancing (gak semua dosen gini sih) biar kita bisa jawab.
3. OSCE
ini ujian buat materi skillab, biasanya nanti udah ada probandus2 yang udah dikasih skenario kasusnya gimana., atau gak bisa juga pake manekin. nanti kita baca soal, terus lakuin pemeriksaan ke probandusnya, nanti hasil pemeriksaannya bisa didapet dari dosen atau gak si probandus bakal ngerespon kita pas lagi pemeriksaan. disini ada hal yang sangat penting banget, umunya CUCI TANGAN. kenapa? karena cuci tangan itu kalo sebelum biar tangan kita bersih , pegang pasien udah dengan posisi tangan bersih, kalo cuci tangan setelah pemeriksaan tujuannya buat menjaga kebersihan kita aka melindungi kita.
sekian dulu yaaaaaaaa guys... semoga bermanfaat tulisanku ini....^^
Langganan:
Postingan (Atom)